• Wpisów:5
  • Średnio co: 218 dni
  • Ostatni wpis:3 lata temu, 06:23
  • Licznik odwiedzin:3 487 / 1308 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dziś chcę Wam pokazać swój jadłospis.

Śniadanie:
- 1 pomidor
- 4 liście sałaty
- kawa zbożowa

Obiad:
- 1/2 woreczka kaszy jaglanej
- 1/8 czerwonej papryki
- nać pietruszki
- surówka z kapusty kiszonej (robię porcję na 4 dni: 0,5 kg kapusty + 1/2 marchewki + 1/2 cebuli + 6 łyżek oleju rzepakowego)

Nie używam przypraw. Nie gotuję, nie smażę warzyw - im więcej surowizny w diecie tym lepiej.

Kolacja to zazwyczaj jabłka, które jem też czasami w ciągu dnia, kiedy zgłodnieję.
Dziennie wypijam min. 1,5 l wody, często napoczynam nową butelkę, do tego ok. 2 kawy zbożowe.

Ćwiczę z Mel B, 30-50 min dziennie.
  • awatar Nina... <3: Aż dostałam apetyt ;) Naprawde dobrze Ci idzie *.* I jak tu nie obserwować? ;)
  • awatar Zoe Hart: Dziękuję :) To dieta alkaliczna dr Young'a.
  • awatar do_konca: Bardzo ladnie jesz!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
65 kg (-0,8 kg)

Jestem pewna, że to najlepsza dieta i ćwiczenia jakie mogłam wybrać!!
 

 
162 cm
65,8 kg
Cel: 50 kg

Śniadanie z Cameron Diaz:



Dieta alkaliczna:



Ćwiczenia z Mel B:

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›